Então muitas pessoas me perguntam como é minha alimentação para manter o peso e se sigo uma dieta super restrita, a verdade é que não sigo dieta alguma me alimento muitas vezes mal sem obedecer a regra de 3 em 3 horas que no próximo posto explicarei a importância; também como tudo oque todos comem como pizza,doces,salgadinhos etc...
Então para tirar a dúvida de todos sim somente meu treino mantém meu corpo para emagrecer fiz uma pequena redução alimentar mais não me privei de nada que quisesse comer é possível sim se manter apenas com treino, porem vale lembrar que uma boa alimentação melhores resultados.
No próximo post irei falar de como ganhar massa através de uma boa alimentação e de como perder gordura e também a importância de se comer de 3em3 horas.
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